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DIY低卡低热量小零食巧克力酱草莓也能瘦身-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:25:04 阅读: 来源:建筑玻璃贴膜厂家

DIY减肥小零食

女生都是喜欢吃一些小零食的,尤其是甜食,但是身材和甜食是不能兼得的,那么该怎么解决这个问题呢?其实只要你自己动手就可以了,不需要压抑你的嘴,也不需要吃完之后拼命的运动,让你在减肥的时候也能享受美食、享受生活、享受健康减肥的快乐。

巧克力酱草莓

热量:143卡

脂肪:0.5克

制法:两勺不含脂肪的巧克力糖浆(大型超市有售),浸入8枚草莓,冷藏。

脱脂酸奶冰激凌

热量:111卡

脂肪:0

制法:16盎司脱脂酸奶,8盎司冻柠檬浓缩汁,混合均匀,冷冻即可。

水果宾治

热量:216卡

脂肪:1克

制法:准备好食物搅拌器,倒入1杯脱脂香草酸奶,1杯水果块儿(芒果、草莓、桃等等),少许不含热量的甜味剂,充分搅拌,直至浓稠状。

赛乳酪蛋糕

热量:105卡

脂肪:2克

制法:在一片全麦面包干上先浇两勺脱脂乳酪,抹匀,然后用新鲜草莓点缀。

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