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发布时间:2020-01-14 19:43:44 阅读: 来源:建筑玻璃贴膜厂家

上班族们,你有没有“周末综合征”

本报长沙讯 周一到周五,上班族总是数着指头等双休日,好放松下身心。但真到了周末,很多人要么宅在家埋头大睡,无聊空虚;要么疯狂购物,或者通宵达旦地娱乐。网上有个词形容这种现象,叫“周末综合征”。湖南省第二人民医院心理卫生中心主任张宏耕认为,这其实并不是医学上的身心疾病,而是种发生在当代社会人群中的心理亚健康状态。

章诚就职于某世界500强企业。他周一到周五忙得“马不停蹄”,深夜加班是家常便饭,有时候还要到各个市州出差。公司休息制度比较人性化,他基本能得到双休,也盼着周末赶紧到。不过,当周六上午睡醒过来,章诚会看着天花板长时间发呆,“实在不知道该做点什么好”。他觉得开车出门太累,和朋友聚会太闹,上网打游戏没什么意思……想了半天,索性又重新躺下睡觉,一直睡到下午。“可能是习惯了忙,到周末放松下来反而无所适从。”章诚说。

80后陶一帆是另一种情况。他在事业单位上班,平时工作并不算太辛苦,并且很有条理。但到了双休日,人缘颇好又兴趣广泛的他,会被不同的朋友拉去参加各种聚会,打牌、唱歌、骑行、篮球……“要么是多年的老同学,要么是单位同事或领导,不太好拒绝。”他要在各种聚会之间“赶场子”,有时候早上出门,玩到第二天凌晨才到家。这让他很疲乏,连回老家看望父母的时间都安排不出来。

双休日,本来是享受生活的时间段,但许多年轻人却像患上怪病一样,无法获得开心。“他们平时要应对工作,突然停下来面对轻松的环境,难以适应。”湖南省第二人民医院心理卫生中心主任张宏耕认为,这种现象容易发生在单身的白领身上,比如说独自一人在大城市打拼,周末要么缺乏亲朋好友的人际交流,孤单寂寞;要么给自己安排太多应酬,烦躁焦虑。

张宏耕支招说,如果周末觉得孤单,那么要重视人际交往,有意识结交一些知心朋友,同性、异性都可以,和他们一起发展健康的兴趣爱好,比如爬山、阅读或烹饪。如果感觉周末玩得比上班还累,应该学会制定计划,适当减少活动,集中精力做自己最喜欢做的事,同时保证休息时间。

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