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孕妇脚肿是什么原因孕期脚肿的缓解方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:27:31 阅读: 来源:建筑玻璃贴膜厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇脚肿是什么原因呢?浮肿是准妈妈在孕期会遇到的身体不适症状之一,最常见的就是下肢浮肿。今天小编要为大家出出主意的就是解决孕妇脚肿的难题,快来看看吧。

孕妇脚肿的原因

由于怀孕后孕妇的全身毛细血管的数目会增多,管径也会随之增粗,因此就会有更多的液体“穿过”毛细血管壁然后进入组织间隙。

因为女性在怀孕后血容量会伴随着孕周的增加而不断地增加,并且会在于孕32周~34周时到达最高峰,比起未怀孕前大约增加了35%,平均增加了1500毫升左右。且随着循环血容量的增加,心脏所排出的血量也会有所增加。

怀孕后会有大量的血液从胎儿的“成长地”子宫流到下腔静脉,从而致使下腔静脉压升高;此外,怀孕20周后,增大的子宫会对盆腔静脉以及下腔静脉造成压迫,致使静脉血液回流受到阻碍,于是下肢静脉压就会进一步升高,那么孕妇就会出现脚肿的现象。

那么,孕妇脚肿怎么办呢?哪种方法可以缓解呢?

孕妇脚肿怎么办

休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。

食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。

左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。

孕妇脚肿怎么办?从日常生活中的小习惯中就可以有效缓解哦。

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